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老年飲食

炎炎夏日，對(duì)于老年人來說，飲食方面需要格外留意。以下是夏季老人飲食需要注意的幾個(gè)要點(diǎn)。清淡飲食：夏季應(yīng)避免食用過于油膩的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢赃x擇清淡、易消化的食材，如蒸魚、瘦肉、蔬菜等。多補(bǔ)充...

用戶投稿 ? 2752814656 ? 6月7日

養(yǎng)老院的營養(yǎng)師可以為老人提供什么服務(wù)

隨著年齡的增長(zhǎng)，長(zhǎng)者身體機(jī)能發(fā)生變化，加上疾病的影響，營養(yǎng)問題需要得到重視。營養(yǎng)師可為長(zhǎng)者提供以下服務(wù)：一、營養(yǎng)狀況評(píng)估：入住后營養(yǎng)師會(huì)針對(duì)每位長(zhǎng)者進(jìn)行營養(yǎng)狀況評(píng)估，了解長(zhǎng)者是否存在營養(yǎng)不良情...

用戶投稿 ? yl_4jupx93b29f ? 4月17日

戰(zhàn)“疫”期間，老年人如何保證營養(yǎng)健康？

疫情之下老年人如何保證營養(yǎng)健康疫情期間，大家宅在家里，活動(dòng)量也相對(duì)少了，有的老年人干脆“三餐變兩頓”，殊不知這樣可能會(huì)造成營養(yǎng)不良。今天我們就來聊聊，疫情期間老年人要如何保證營養(yǎng)健康。

廣東疾控 ? 21-08-13 22:00

傲驕的美食！揭秘長(zhǎng)輩口味變好的背后故事

眾所周知，養(yǎng)老餐飲美食難做，不僅得懂營養(yǎng)科學(xué)、懂餐飲技藝，還得懂醫(yī)學(xué)常識(shí)、老年心理學(xué)。而碧桂園·永湖山莊養(yǎng)老社區(qū)的營養(yǎng)美食卻深深吸引了眾多長(zhǎng)輩。今天，我們走訪了碧桂園·永湖山莊餐飲中心負(fù)責(zé)人蕭平，揭秘...

TANG888 ? 21-03-24 07:48

老年人怎樣飲食更健康？

中國老年人膳食指南指出：食物要粗細(xì)搭配、易于消化吸收；合理安排飲食、提高生活質(zhì)量：重視預(yù)防營養(yǎng)不良和貧血；多做戶外活動(dòng)，維持健康體重。2007年，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)提出了“平衡膳食寶塔”，結(jié)合中國居民的膳食...

洛陽和家養(yǎng)老服務(wù)中心 ? 20-12-16 15:31

老年人補(bǔ)鈣要點(diǎn)詳解，原來這個(gè)東西并不補(bǔ)鈣，很多人都吃錯(cuò)了

我們都知道，老年人很容易缺鈣，而缺鈣最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，老年人稍微磕磕碰碰就會(huì)骨折，那么要預(yù)防，老年人就一定要注意補(bǔ)鈣。那么老年人補(bǔ)鈣應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，要補(bǔ)鈣就得重視營養(yǎng)合理的配餐...

福泰年 ? 20-07-04 11:14

防疫期間，老年人怎么吃才健康？權(quán)威指導(dǎo)建議來了~

近日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了關(guān)于新冠肺炎疫情期間老年人群營養(yǎng)健康的指導(dǎo)建議，很實(shí)用，收好啦！

20-05-20 08:48

春節(jié)零食怎么吃？營養(yǎng)專家這樣建議

馬上過年啦！買年貨的時(shí)候，大家都會(huì)選些可口的零食。但是面對(duì)這么多好吃的零食，家人朋友聚在一起邊吃邊聊，不知不覺間，就可能對(duì)我們的消化吸收功能造成影響。

國家衛(wèi)生健康委員會(huì)官網(wǎng) ? 20-01-19 13:57

擺好這2個(gè)姿勢(shì)，老人進(jìn)食健康又安全

飲食，生命之根本。一日三餐是日常生活中最為重要的事情，對(duì)于老人來講更為重要，合理的飲食可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需，也可以減少身體不適，甚至疾病的發(fā)生。然而，對(duì)于很多失能的老人來講，吃飯這件事確是相當(dāng)有難度的...

澳亞方舟 ? 19-11-25 14:54

高血壓患者的食物選擇

高血壓患者每天的進(jìn)食量要適當(dāng)、以保持適宜的體重。每日食鹽攝入量不超過5克，推薦低鹽膳食和高鉀膳食，適當(dāng)增加鈣和鎂的攝入量，戒酒，每天攝入充足的膳食纖維和維生素。在食物的選擇上，遵循食物多樣化及平衡膳食...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-07-16 10:19

痛風(fēng)患者膳食指導(dǎo)

痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用肝臟和腎臟等動(dòng)物內(nèi)臟、貝類、牡蠣和龍蝦等帶甲殼的海產(chǎn)品及濃肉湯和肉汁等。對(duì)于急性痛風(fēng)發(fā)作、藥物控制不佳或慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎的患者，還應(yīng)禁用含酒精飲料。建議限制食用的食物高嘌呤...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-07-12 17:00

弘義集團(tuán)·漢山養(yǎng)老健康生活——少糖

減少含糖飲料消費(fèi)量意味著總體降低“游離糖”和熱量的攝入，改善營養(yǎng)，減少超重、肥胖、糖尿病和蛀牙患者人數(shù)。中國居民膳食指南推薦成年人每人每天添加糖攝入量不超過50g，最好控制在25g以下。糖攝入量控制在...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-07-03 16:40

安心陪護(hù)——煮雞蛋有講究雞蛋煮太久好脂肪會(huì)“變壞”

雞蛋的烹飪方法有很多種，其中煮雞蛋應(yīng)該是最為常見的。很多人都認(rèn)為煮雞蛋操作簡(jiǎn)單，但煮雞蛋的講究并不少，特別是關(guān)于時(shí)間的把握。今天安心陪護(hù)的小編在人民網(wǎng)科普中國中了解到了煮雞蛋的講究，現(xiàn)在就帶大家了解一...

酷野阿姨123 ? 19-06-26 09:53

腦卒中患者的合理膳食

腦卒中（stroke）腦血管阻塞或破裂引起的腦血流循環(huán)障礙和腦組織功能或結(jié)構(gòu)損害的疾病?？煞譃閮纱箢?，即缺血性腦卒中和出血性腦卒中，包括腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、腦血管痙攣等。醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療（Med...

弘義集團(tuán)漢山養(yǎng)老 ? 19-06-17 09:23

楚氏尊長(zhǎng)園日常飲食

楚氏尊長(zhǎng)園養(yǎng)老院 ? 19-05-15 15:38

老年人食用海參的功效

海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分，且具有調(diào)節(jié)性激素的功能，而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”，對(duì)治療陽腎虛有特殊功效。另外，海參中的磷、鋅、錳、硒、鎳等元素都對(duì)人體多種生理活動(dòng)，尤其對(duì)生殖功能...

原創(chuàng) ? 寶珍參茸 ? 19-04-18 10:35

胡蘿卜不放油，也一樣營養(yǎng)

每次吃胡蘿卜都感覺是大油大葷，因?yàn)槲覌屨f胡蘿卜必須用油炒、肉燉才營養(yǎng)！其實(shí)不止我媽這樣說，你媽可能也是這樣說的：胡蘿卜要和肉一起燉；炒胡蘿卜要多放點(diǎn)油……難道吃胡蘿卜就一定要用脂肪消化嗎？其實(shí)...

成都親睦家 ? 18-09-21 08:29

一碗簡(jiǎn)單的湯品補(bǔ)滿你的氣血

0.03%的DNA差別，造成了男性和女性的天差地別，也為女性帶來了更多疾病的隱患。也正是這0.03%的差別，讓乳腺問題、婦科問題和氣血不足，成為女性健康的“殺手”。

成都親睦家 ? 18-08-29 09:12

老年人應(yīng)吃好吃巧吃得剛剛好

國際上，對(duì)于老年人蛋白質(zhì)推薦量的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為，目前蛋白質(zhì)推薦膳食營養(yǎng)供給量(rda)或推薦營養(yǎng)素?cái)z入量(rni)最低需要量，是基于短期氮平衡或同位素標(biāo)記試驗(yàn)，未能充分考慮到維持老年人肌肉功能及增齡性肌...

杭州幸寶健康管理有限公司 ? 劉關(guān)章 ? 18-07-12 15:47

養(yǎng)生有五把“金鑰匙”，人人都能擁有！一起開啟長(zhǎng)壽大門吧！

近年來，許多中老年人越來越注重養(yǎng)生，為的就是能夠擁有一副健康的體魄，但方法如何呢？有專家總結(jié)了養(yǎng)生的5個(gè)重要因素，擁有了這5把養(yǎng)生“鑰匙”，自然可以開啟長(zhǎng)壽大門。一起來看看吧！

微心養(yǎng)老服務(wù)公眾號(hào) ? 微心養(yǎng)老服務(wù) ? 18-03-13 15:27

餅干、糕點(diǎn)、飲料、泡面，為何不能吃這些好吃的食物？

當(dāng)今無論是大城市、還是農(nóng)村，泡面大家都非常熟悉，火車上、長(zhǎng)途大巴上、夜晚外加班的辦公室、出行途中等，處處可見人們吃泡面情景，總之，生活中充滿著如餅干、糕點(diǎn)、飲料、泡面……等美味的食物，但是為什么總有人...

珊珊 ? 17-11-13 11:11

高血壓與高鹽飲食丨高血壓患者的飲食需要特別注意的幾點(diǎn)！

食鹽，又稱餐桌鹽是對(duì)人類生存最重要的物質(zhì)之一，也是生活的必需品。鹽對(duì)于人體來說，非常重要。食鹽中的主要成分就是氯化鈉。鈉離子、氯離子的生理功能是，維持細(xì)胞外液的滲透壓；參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)；...

龍慧說健康 ? 17-04-28 15:26

愛吃醋，就能軟化血管？別鬧！

“朋友Amy特別愛吃醋。別誤會(huì)人家不是愛吃男朋友的醋。Amy是地道的山西人，山西人愛吃醋，那可是出了名的。說起，山西老陳醋，那也是“四大名醋”之首，并且Amy告訴我...

精準(zhǔn)說健康 ? 隨鑫 ? 17-04-02 10:54

晚餐的4種錯(cuò)誤吃法，你中了幾種

雖說，吃飯是件大事。在吃不飽、穿不暖的年代里，頓頓能有飯吃，那可真真是件幸福的事。可是比較悲催的是，這件“所謂的大事”，因?yàn)樗霈F(xiàn)的頻率高了，選擇多了，人為“主觀要求”變了，所以，吃飯！這件大事，未必...

精準(zhǔn)說健康 ? 隨鑫 ? 17-03-02 09:56

常見食物鈣含量表，老年人別忘多多補(bǔ)鈣

常見食物鈣含量表 (毫克鈣/100克) 以下列出常見食物的鈣含量，供各位飲食參考，別忘多多補(bǔ)鈣！ <50 麥小米玉米稻米面食菜豆馬鈴薯苦瓜茄子筍蘿卜辣椒芋胡瓜甘薯豆?jié){...

16-10-26 11:35

哪些蔬菜具有鮮少人知的抗癌營養(yǎng)，值得請(qǐng)上餐桌

女性老年朋友最怕遇到菜價(jià)居高不下，愁嘆無”菜“之炊！站在菜攤前，真不知該買什么好？養(yǎng)老信息網(wǎng)小編為您提供一個(gè)建議，購買一些能幫你全家人”抗癌”又能下飯的蔬菜，就算蔬菜貴了些，也不會(huì)因而買不下手！哪些蔬...

16-10-26 08:33

研究：增加餐具的重量會(huì)讓菜肴更美味

吃飯時(shí)專心，會(huì)感覺菜肴更好吃。研究人員發(fā)現(xiàn)，讓民眾更專心吃飯的方法是稍微增加餐具的重量。牛津大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，即使菜肴內(nèi)容一樣，增加餐具重量，讓人更專注于吃飯，只要用餐時(shí)更專心，相對(duì)來說會(huì)覺得菜肴...

16-09-28 10:32

冬季佳品——杏仁豆腐，止咳潤(rùn)肺、預(yù)防心血管病

每逢秋冬空氣干燥，走在街上吸入刺骨寒風(fēng)，進(jìn)到室內(nèi)又有空調(diào)與暖氣，總覺得鼻子黏膜和喉嚨都干干的，忍不住想咳嗽──這時(shí)如果不想一直灌入大量熱水搞得肚子撐，其實(shí)也可以嘗試具有潤(rùn)喉效果的甜點(diǎn)杏仁豆腐杏仁豆腐是...

16-03-16 09:15

腹瀉怎么辦？快補(bǔ)充益生菌吧！

拉肚子、腹瀉，除了吃止瀉藥之外，還有甚么方法嗎？容易腹瀉的朋友，其實(shí)除了吃止瀉藥之外，補(bǔ)充益生菌也是個(gè)不錯(cuò)的方法。甚么樣的情況會(huì)導(dǎo)致腹瀉呢？腹瀉的原因大多數(shù)跟飲食有關(guān)，例如吃了不干凈的食物，吃...

16-01-12 09:45

青江菜整株的，怎么洗才干凈你知道嗎?

料理時(shí)，一定常用到青江菜吧買來時(shí)都整株整株的，怎么洗才干凈你知道嗎?清洗整顆青江菜。青江菜很容易夾藏泥沙，清洗時(shí)先將整顆青江菜放入水中甩動(dòng)。沖洗根部。從根部一片片把葉子剝下來，并仔細(xì)沖洗。水中浸切泡十...

16-01-08 12:19

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高血壓與高鹽飲食丨高血壓患者的飲食需要特別注意的幾點(diǎn)！ 2017-04-28