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養(yǎng)生之道

高血壓患者飲食別忘控糖健康科普-深圳市養(yǎng)老院-深圳市復(fù)亞護(hù)養(yǎng)院

深圳養(yǎng)老院，深圳市復(fù)亞護(hù)養(yǎng)院-健康科普知識(shí) 很多高血壓患者認(rèn)為，只有患糖尿病合并癥的人才需要控制糖的攝入，只要自己的血糖處于正常水平，怎么吃糖都可以。但你可知道，糖也會(huì)對(duì)高血壓患者構(gòu)成威脅，甚至相較...

深圳市復(fù)亞護(hù)養(yǎng)院 ? yl_3nhtitm64e58 ? 1分鐘前

深圳復(fù)亞護(hù)養(yǎng)院分享：醫(yī)養(yǎng)護(hù)一體，關(guān)愛(ài)長(zhǎng)者聽(tīng)力健康秘笈

面對(duì)現(xiàn)代生活的壓力和老齡化問(wèn)題，許多人的聽(tīng)力健康日益成為關(guān)注焦點(diǎn)。除了專業(yè)藥物治療，中醫(yī)養(yǎng)生也提供了一種簡(jiǎn)單而有效的輔助方法——耳部按摩。首先，通過(guò)搓動(dòng)耳前后，每日50次，可促進(jìn)血液循環(huán)；其次，定點(diǎn)按...

深圳市復(fù)亞護(hù)養(yǎng)院 ? yl_3nhtitm64e58 ? 前天 09:47

科學(xué)家共識(shí)：植物化學(xué)物——守護(hù)人類健康的隱形守護(hù)者

7月10日至11日，“植物與人類健康全球創(chuàng)新論壇”在澳門盛大召開(kāi)，匯聚全球醫(yī)療健康領(lǐng)域的頂尖專家，共同探討植物與人類健康、營(yíng)養(yǎng)、代謝健康、衰老及可持續(xù)發(fā)展的議題。論壇強(qiáng)調(diào)了中醫(yī)藥與現(xiàn)代科技的融合，展示...

用戶投稿 ? 益聯(lián)社 ? 7天前

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳高尿酸血癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版）

2024年版高尿酸血癥防治指南強(qiáng)調(diào)生活方式干預(yù)的重要性。高尿酸血癥與不良飲食（如高能量、高果糖飲料和酒精）及肥胖有關(guān)。提倡健康膳食，減少這些風(fēng)險(xiǎn)因素，配合科學(xué)運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防和控制疾病發(fā)展，符合《健康中國(guó)...

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳 ? 11天前

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳高脂血癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版）

2024年版高脂血癥防治指南強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病防控的重要性。該疾病由遺傳和環(huán)境因素引起，可能導(dǎo)致嚴(yán)重心血管并發(fā)癥。通過(guò)調(diào)整不良生活習(xí)慣，如改善飲食、增加身體活動(dòng)，可有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。依據(jù)《健康中國(guó)行...

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳 ? 11天前

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳高血糖癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版）

2024年的高血糖癥管理指南，這是一份針對(duì)全球日益嚴(yán)峻的公共衛(wèi)生問(wèn)題的重要指引。在中國(guó)，糖尿病和糖尿病前期的高發(fā)態(tài)勢(shì)令人警醒，已達(dá)成人中的11.9%和35.2%。這些慢性疾病的根源在于不良的生活方式，...

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳 ? 11天前

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳高血壓營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版）

高血壓是一種全身性疾病，可導(dǎo)致腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。目前，我國(guó)成年人高血壓患病率約為 27.5%。高血壓的有效防控不僅是個(gè)體健康的重要保障，也是遏制心腦血管疾病流行的重要措...

國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳 ? 11天前

調(diào)節(jié)情緒，健康身體！

你的情緒健康與你的身體健康同樣重要。然而，我們中的許多人忽視了我們的情緒健康。我們讓它處于自動(dòng)駕駛狀態(tài)，并希望最好?；蛘呶覀冎辉谔幱谖C(jī)中時(shí)才關(guān)注我們的情緒健康?；蛘呶覀兏静粌?yōu)先考慮那些能幫助我們感...

康源養(yǎng)老 ? 康源養(yǎng)老 ? 22-04-28 09:58

南京疾控權(quán)威發(fā)布：7月防病提示！

7月上旬南京仍處于梅雨季節(jié)，預(yù)計(jì)下旬入伏，總體溫度高，空氣濕度大，蚊蟲、蒼蠅等病媒生物活躍，易造成腸道傳染病的傳播。幼托機(jī)構(gòu)和學(xué)校進(jìn)入暑期，學(xué)生意外傷害進(jìn)入高發(fā)期。當(dāng)前國(guó)外新冠疫情依舊嚴(yán)峻，“德?tīng)査?..

南京市疾病預(yù)防控制中心 ? 南京疾控微創(chuàng)團(tuán)隊(duì) ? 21-07-08 09:36

誰(shuí)說(shuō)老了只能在家養(yǎng)老

退休之后，有的選擇了帶帶娃、跳跳廣場(chǎng)舞和專心在家養(yǎng)老。有的對(duì)自己的晚年生活并不滿意，不知道如何打發(fā)時(shí)光成了難題。難道老年人就真的只能在家養(yǎng)老了嗎？想要冷冷清清無(wú)味的生活變得多姿多彩，不如換...

qinheyuan ? 21-07-06 16:39

首慈養(yǎng)生小課堂|流光半夏，美好日長(zhǎng)

一位60歲的獨(dú)居老人，在兩年前由于個(gè)人的原因在家中過(guò)世，但是，直到現(xiàn)在才被發(fā)現(xiàn)！發(fā)現(xiàn)老人的原因是因?yàn)槭┕ぁＪ┕と藛T發(fā)現(xiàn)一樓住戶的水龍頭似乎沒(méi)有關(guān)，一直有水流出來(lái)，在喊了幾聲無(wú)人應(yīng)答之后，他繞到...

首慈康健養(yǎng)老集團(tuán) ? 21-06-21 12:51

【萬(wàn)頤學(xué)院】羅姨的藝術(shù)養(yǎng)生小記

在臨江漣漪、啟人遐思的海珠橋畔，廣州榕悅·濱江中以其得天獨(dú)厚的人文環(huán)境吸引了很多資深文藝“老廣”的青睞。今天我們要介紹其中一位萬(wàn)頤學(xué)院的文化長(zhǎng)者——羅姨，并希望以她耄耋之年仍樂(lè)此不疲耕耘在書畫園田的可...

萬(wàn)頤養(yǎng)老在華南 ? 21-05-11 08:24

老年人補(bǔ)鈣，若“鎂”中不足效果就大打折扣，你補(bǔ)對(duì)了嗎？

補(bǔ)鈣的重要性，大家可能都知道，也在日常生活中特別注意增加含鈣的飲食、補(bǔ)劑。可你知道嗎，如果忽視了體內(nèi)另一種礦物質(zhì)—鎂元素的補(bǔ)充，出現(xiàn)“鎂”中不足，會(huì)使補(bǔ)鈣效果大打折扣。

江蘇疾控 ? 20-09-10 11:34

老年人如何科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食？這些健康飲食的方式你還不知道就虧啦

老年人由于年紀(jì)大了，身體機(jī)能也慢慢會(huì)開(kāi)始減弱，所以想要保證健康的身體，充足的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，那么老年人在日常生活中應(yīng)該注意哪些飲食方式呢？一起來(lái)看看：首先不管是老年人還是年輕人，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講平衡...

福泰年 ? 20-08-12 12:14

養(yǎng)老小知識(shí)|入伏說(shuō)三伏

三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。今年三伏天從7月16日開(kāi)始，共歷時(shí)40天，到8月24日結(jié)束。

金太陽(yáng)養(yǎng)老中心 ? 20-07-28 08:45

老年人睡眠不好應(yīng)該怎么解決？6個(gè)方法教你改善老人睡眠質(zhì)量

很多老人都說(shuō)，年紀(jì)大了睡眠越來(lái)越不好了，甚至失眠睡不著。睡眠是人恢復(fù)精力的一種重要途徑，睡眠不好容易影響健康，那么老年人睡眠不好應(yīng)該怎么解決？有什么方法改善嗎？

福泰年 ? 20-07-20 14:49

悅健康|80%人不知道的長(zhǎng)壽秘訣

長(zhǎng)壽，從古至今都是一個(gè)令人重視的問(wèn)題，也引起很多人的向往，隨著生活水平越來(lái)越高，人們更加注重自己的健康，希望可以延年益壽。那么我們應(yīng)該怎么做才能增加長(zhǎng)壽的機(jī)率呢？

華潤(rùn)置地悅年華 ? 20-07-13 08:51

老年人養(yǎng)生很容易忽略的這4點(diǎn)，做錯(cuò)可是有害的，看你中招沒(méi)

老年人又養(yǎng)生意識(shí)這是非常好的，但很多時(shí)候我們接受到了養(yǎng)生信息比較片面，有些甚至有誤區(qū)，今天我們就來(lái)給大家講講養(yǎng)生中人們很容易忽視的幾點(diǎn)，一起來(lái)看看吧：現(xiàn)代飲食最好粗細(xì)搭配，搭配食用的比例建議是1份粗糧...

福泰年 ? 20-07-06 20:50

老年人應(yīng)該怎么健身？這點(diǎn)不注意，小心練出問(wèn)題

生命在于運(yùn)動(dòng)，年輕人需要健身，老年人也需要。但老年人畢竟身體素質(zhì)和年輕人是有區(qū)別的，年輕人的健身方式不一定適合老年人，那么老年人應(yīng)該怎么健身呢？

福泰年 ? 20-06-13 11:21

怎樣喝水更健康！

我們大家都知道，水是我們生命活動(dòng)的必需品，它維持著我們的身體健康，維持著我們的正?；顒?dòng)，可以說(shuō)我們每天都離不開(kāi)它。面對(duì)我們每天喝的各種各樣的水，你又了解多少？它們對(duì)我們的身體都是健康的嗎？飲用水的...

河北疾控 ? 20-06-03 08:59

清潔雙手，你真的做對(duì)了嗎？

當(dāng)下，新型冠狀病毒肺炎仍在全球肆虐，因此關(guān)注手衛(wèi)生變得更為重要和迫切。目前證據(jù)表明，新型冠狀病毒通過(guò)呼吸飛沫或接觸傳播。被污染的手接觸口腔、鼻腔或眼睛的粘膜時(shí)，就會(huì)發(fā)生接觸傳播；病毒也可以由被污染...

河北疾控 ? 20-05-09 08:01

疫情防控之“夏”，維護(hù)健康要注意！

5月5日8時(shí)51分，迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“立夏”。立夏，作為夏季的開(kāi)始，也稱“春盡日”。這一天在天文學(xué)上是告別春天、迎來(lái)夏日的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著春季已經(jīng)結(jié)束，夏季正式開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升...

河北疾控 ? 20-05-07 15:01

【北京疾控提醒您】疫情期間，糖尿病患者更要注意維持血糖平穩(wěn)

新冠肺炎病毒是一種新型的，且具有潛在嚴(yán)重危害的冠狀病毒。對(duì)老年人群和有基礎(chǔ)疾病的人群（如糖尿?。﹦t有著更嚴(yán)重的健康威脅。那么，糖尿病患者疫情期間應(yīng)該如何維持血糖穩(wěn)定呢？

北京市疾病預(yù)防控制中心 ? 20-04-27 14:45

疫情期間如何健身等12條權(quán)威科普解答來(lái)了！

根據(jù)乙類傳染病甲類管理的要求，結(jié)合全國(guó)疫情形式……形成此方案詳情點(diǎn)擊?擴(kuò)散 | 收藏！新型冠狀病毒肺炎防控方案（第六版）

健康中國(guó) ? 20-03-12 08:08

老年人居家如何合理用眼【新型冠狀病毒科普知識(shí)】

人到老年身體的各個(gè)器官都會(huì)發(fā)生老化，眼睛是人體器官當(dāng)中最早發(fā)生老化的器官，老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼底病是最常見(jiàn)的老年眼病，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的視力減退，所以要愛(ài)眼護(hù)眼。

健康中國(guó) ? 20-02-25 13:25

2020中國(guó)山東大健康展/山東營(yíng)養(yǎng)保健展

2020中國(guó)山東大健康展/山東營(yíng)養(yǎng)保健展 DJK山東健博會(huì)：發(fā)展全國(guó)大健康產(chǎn)業(yè)，助力健康中國(guó)實(shí)施發(fā)展； DJK 2020中國(guó)(濟(jì)南)國(guó)際大健康產(chǎn)業(yè)博覽會(huì) The 2020 China Inter...

山東大健康展會(huì) ? 20-01-08 11:14

退休人生鑒古風(fēng)

六十花甲不留職，旅游選讀求新識(shí)。七十古稀不留宿，友聚茗敘無(wú)拘朿。八十耄耋不勸歺，嚴(yán)防哽噎要心寬。八八米壽不留坐，互祝在家多靜臥。九五至尊...

收輯編寫 ? 陳維藩 ? 19-11-04 09:43

照著這樣做，就會(huì)得老年癡呆

如果你和我一樣，經(jīng)常工作得很晚，然后很想吃消夜，最好是甜的，使得睡前、睡眠中的胰島素持續(xù)飆高。也許你午夜過(guò)后才上床，結(jié)果因?yàn)樗吆粑兄拱Y（體重增加就會(huì)這樣）而睡不好，不管怎樣，你只睡了幾個(gè)小時(shí)就早早...

澳亞方舟 ? 19-10-29 11:23

怎樣才能讓老年人的生活更加快樂(lè)

每個(gè)人都會(huì)有到老的一天，在這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)，人口老齡化已經(jīng)成為普遍的現(xiàn)象，住進(jìn)養(yǎng)老院的老年人也越來(lái)越多了。那么怎樣才能讓老年人的生活更加快樂(lè)呢？

滿悠閑部落 ? 19-09-09 10:45

國(guó)德百歲老人談養(yǎng)生：保持好心情，別閑著，不要胡思亂想！

老人的故事，就像擺放許久的佳釀，放在那里，不因歲月流淌而揮發(fā)，反而愈加甘醇，愈加沁人心脾。這次，我們采訪了一位100歲的老爺爺。

福州市國(guó)德老年康養(yǎng)中心 ? 19-08-26 17:50

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高脂血癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版） 2024-07-13

高血糖癥營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版） 2024-07-13

高血壓營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則（2024年版） 2024-07-13

南京疾控權(quán)威發(fā)布：7月防病提示！ 2021-07-08